Meditation
In den einzelnen Stunden lernen wir verschiedene Möglichkeiten kennen, um leichter in die Meditation zu kommen. Bewegungsmeditationen, Fantasiereisen, Konzentration auf einen Gegenstand, Mantra singen..dies alles sind "Werkzeuge" um Deinen Verstand zur Ruhe zu bringen und in Verbindung mit Dir zu kommen. Sei herzlich willkommen!
Nächste Termine:
11. März 2016 (ausgebucht)
II. Quartal
08. April 2016 (ausgebucht)
13. Mai 2016 (ausgebucht)
10. Juni 2016 (ausgebucht)
Bei Interesse, melde Dich trotzdem bei mir, ich setze Deinen Namen dann auf eine Warteliste. Es wird immer mal jemand krank...
Uhrzeit: 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher ist eine frühe Anmeldung sinnvoll.
Die Meditation findet auf Spendenbasis statt.
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik.
Das tägliche Üben hat u.a. einen Einfluss auf die Regulierung des Blutdrucks und das Immunsystem wird stabilisiert. Auch der Umgang mit depressiven Verstimmungen verändert sich.
Die Stufen der Entspannung im Yoga Nidra sind:
Bewusstwerdung des Körpers
Bewusstwerdung des Atems
Bewusstwerdung der Sinne
Bewusstwerdung des Denkens
Kosten: 10 Euro/Termin.
Bei Buchung von allen 4 Terminen 35 Euro!
Termine montags:
11. Januar 2016 (ausgebucht)
01. Februar 2016 (1 Platz frei)
29. Februar 2016 (ausgebucht)
21. März 2016 (1 Platz frei)
Uhrzeit: 20.oo Uhr bis 21.00 Uhr
Teilnehmerzahl ist begrenzt. Frühzeitige Anmeldung empfohlen!